マット、バランスボール、腹筋ローラー、腕立てバー、バランスディスク
2013-02-25 Mon 13:53
つづける。
それだけです。
体を動かすこと、エクササイズです。

つづけるため、道具は良き友達です。

マット、バランスボール、腹筋ローラー、腕立てバー。

彼らは老体をはげましてくれます。

1

かってバーベルを失いました。
すてたのですが、気持ちはちがっていました。
エクササイズをつづけるため、そうしたのです。

ケガの危険がありましたから。

バランスボールが今では一番の友人です。
これで二十種類以上のエクササイズをします。
自重をうまく生かして、そんなに力むことなく体を鍛えてくれます。

今日から新しい仲間が増えました。
バランスディスクです。
まだ使い方が分からないので、ブログにyoutubeのメモをおいておきます。

何度も見直すにはこれが一番手っ取り早いですね。





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