スポンサーサイト
-------- -- --:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
別窓 | スポンサー広告 | ∧top | under∨
インストラクター・ボディ
2012-07-14 Sat 16:46
気温が30°を超えてきた。
汗をかくと体の切れがよくなる。
エンジンが全開になって、しつこい酒疲れが抜けていく気がするのだが、どんなものか。

40分ストレッチ、20分バランスボール・エクササイズ。

バランスボールを使ったエクササイズは、自己流でやってきた。
基礎から学んだことはなかった。
テキスト(レッスンDVD)通りにやってみる。

一通りこなすと、汗が噴き出す。

「全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ」

基本を飛ばしているから、基本の基本でつまづく。
バランスボールが一種調整機械となって、全身の筋肉に素直に反応し、アンバランスをチェックする。
どこか片寄った箇所に力が入っていれば、ボールが回転し体勢が崩れる。

インストラクターのきゃしゃに見えた体。
シェイプアップされた筋肉美。
うっ、きれいだね。

60kgから57kgへ、三ヶ月で5%の体重減を目指しいているが、大台を行ったり来たりで停滞したまま。

インストラクター・ボディはレベルが高そうだ。
関連記事
スポンサーサイト
別窓 | 読書趣味おしゃれに旅健康 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<3.11そして7.16さよなら原発 | 三保小次郎日誌 | 死生観と死物観>>
この記事のコメント
∧top | under∨
コメントの投稿

管理者だけに閲覧
 

この記事のトラックバック
∧top | under∨
| 三保小次郎日誌 |
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。