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いつだって禁煙できる
2014-05-29 Thu 16:24
どれも難問だ。
禁煙できない、ダイエットがうまくいかない、飲酒がやめられない。
それにパスタ(飯)が減らせない。

日経「やさしい経済学 第11章今か先かの葛藤」で行動経済学に興味をもった。
筆者である池田新介『自滅する選択』を読む。

扱っているのは、それがなぜ克服できないか、いかに困難か。
理由(理論)は二の次なのに、読まざるを得ない。
本命は禁煙するスキル、ダイエットを成しとげるスキル、禁酒スキル、減パスタスキル。

スキル、スキル、スキルにつきる。

自制(セルフコントロール)する能力のことだ。

で、最終章の第6章「自生する知恵と手立て」は物足らなかった。
まずは理屈だとしても、知りたいのは理屈を踏まえたスキルだ。
どうすれば克服できる能力を獲得できるのか。

やって見るとみんないっしょだと分かる。
(正確にいうとやり遂げてみれば)
禁煙できない、ダイエットがうまくいかない、飲酒がやめられない。

ダイエットも禁煙も禁酒もスキルは同じだ。

で、手短かに言えばどれか一つをやってみること。
虻蜂取らず?
そうじゃない、体得すれば応用がきくってことだ。

半年ほどショートホープとショートピース、それにナチュラル・アメリカン・スピリット・ボックスを愛煙した。
少し手こずったが、二ヶ月ほど前にやめた。
『MOZU Season1 〜百舌の叫ぶ夜〜』で倉木(西島秀俊)がタバコをふかす場面でぐらっと来るが、ストッピングできる。

スキルを身につければ、いつでも役立つ。
その前は『読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー 』で十数年やめていた。
その前の前は、29歳から44歳まで禁煙した。


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(2012/05/18)
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