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ダイエット・ターゲットは「歴史的水準」に置きました
2011-09-20 Tue 16:26
今回のダイエット・ターゲットは「歴史的水準」がどうだったか、これを調べることからはじまりました。

記憶はあいまいでしたが、データを取っておくクセが幸いしたようです。

退職直前に「一日人間ドック」を受け、その記録が残っていました。
31年も昔、検査の記録という小冊子に閉じられています。
1980年(昭和55年)3月27日、32歳になったばかりです。

体重61.0kg
血圧114~78mHg
中性脂肪216.0mg/dl、「やや多め要食事注意」

他は「正常範囲」でした。

今日は体重60.6kg、血圧128~78mHg。
ほぼ32歳の水準に達したようですが、後者は降圧剤を飲んでの数字です。
次の定期検診が11月4日ですから、無理せずあと1~2kg、50kg台まで減量をすすめ、血圧の推移をみたいと思っています。

降圧剤が減らせるかどうかは分かりませんが、期待して取り組みたいと思っています。
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